Ministério da Saúde dá dicas de alimentação para crianças menores de três anos

27/04/2009

Até os seis meses de vida, toda criança deve se alimentar apenas do leite materno. Depois desse período até os dois anos, ela deve começar a beber água, chás e consumir, gradativamente, outros alimentos, como cereais, tubérculos, frutas, legumes e carnes. Se a criança estiver mamando, deve fazer essas novas refeições três vezes ao dia. Caso contrário, cinco vezes, sempre respeitando os horários normais da família e o apetite da criança. Essas são algumas dicas que o Ministério da Saúde vem divulgando na tentativa de melhorar a qualidade da alimentação na primeira infância.

Outras orientações podem ser encontradas em uma cartilha criada pela Coordenação Geral de Política de Alimentação e Nutrição do órgão. Os novos alimentos devem ser incluídos na dieta inicialmente em forma pastosa, oferecidos em colher pequena ou média. Os pratos sempre devem ter alimentos variados e coloridos, o que garante uma alimentação rica e saudável. Frutas, legumes e verduras, devem ser consumidos diariamente.

Já o açúcar branco, o sal, o café, os enlatados, as frituras, os refrigerantes, as balas, os salgadinhos, e outros alimentos menos saudáveis, devem ser evitados. O cuidado com o manuseio, a higiene e a conservação dos alimentos são fundamentais. Atenção: crianças doentes e convalescentes devem ser estimuladas a comer, mas nunca forçadas.  

A partir dos três anos

Nessa fase, a criança já pode comer alimentos com mais consistência e deve manter as cinco refeições diárias. Três refeições principais e dois lanches, como os adultos. Cereais (arroz e milho), tubérculos (batatas), raízes (mandioca e aipim), pães e massas, além das carnes, frangos, peixes, ovos, frutas, legumes e verduras, nunca devem faltar. Arroz e feijão são muito nutritivos e podem compor as principais refeições. Leite, queijos e iogurte, também fazem bem à saúde.

Quanto menos sal, gorduras e frituras, uma pessoa consumir, melhor. Por isso, a dica é evitá-los. Outro alerta da cartilha é que ingerir líquido durante a refeição dificulta o processo de digestão, independente da idade.

Fique de olho

Recentemente, diversos jornais de circulação nacional noticiaram as altas concentrações de agrotóxico em alimentos in natura, como pimentão, morango, tomate e outros. Na ocasião, a própria Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomendou que os consumidores buscassem produtos cultivados naturalmente.

Os alimentos integrais e orgânicos são recomendados e podem ser grandes aliados na manutenção da saúde e da qualidade de vida. Praticar esportes, se divertir e brincar são atividades fundamentais para a manutenção da saúde. Por isso, estimule seu filho a gastar energia e aproveitar a vida.
Conheça as dicas do Ministério da Saúde para crianças de até dois anos
nutricao.saude.gov.br/documentos/10passos_criancas_pequenas.pdf

Conheça as dicas para as crianças de até três anos
nutricao.saude.gov.br/documentos/10passos_criancas.pdf

notícia publicada no boletim da Alana (não gosto desta ong mas a matéria é boa)

Fraldas Baratas com frete grátis

Depois que as fraldas do chá de bebê acabam os pais se vêem na busca por ofertas de fraldas.

Queremos proteger a bundinha de nossos bebês mas também precisamos proteger outro orgão sensível, ainda mais neste ano de crise econômica: o nosso bolso!

Fiz diversas cotações (diversas vezes) em diferentes tipos de estabelecimento: farmácias, supermercados, disk fraldas, fralda em casa, comparações no Busca Pé, buscas no google, até cotei no JB Fraldas (um distribuidor do Pári supostamente bem barato).

O resultado que cheguei, AO MENOS PARA AS FRALDAS DA PAMPERS, é que o lugar mais barato para comprar fraldas é no site do EXTRA.COM.

Veja a comparação de preços que acabei de fazer hoje de fraldas pampers básica XG:

- Fralda em Casa: 28 custam R$ 19,49 (fora o frete que é caro)

- JB Fraldas: 40 fraldas custam R$ 24,30 (fora o trampo de ir até o Pari, mais gasolina e estacionamento)

- Extra.com: 40 fraldas com frete zero R$ 19,90!!!

A busca no site deles nem sempre funciona direito. Para você conseguir enxergar todas as ofertas de fraldas entre no departamento bebês (no topo do site) e depois no menu à esquerda “Fraldas Descartáveis” (veja imagem abaixo). Uma vez aí você consegue filtrar por tamanho e marca.

Compras em São Paulo chegam com frete grátis no dia seguinte! Ao menos em 5 das 6 vezes em que eu comprei fraldas com eles o frete foi grátis. Uma única vez eu paguei 6 reais de frete para a entrega de 5 pacotes de fraldas.

Não é todo dia que tem todos os tamanhos. Tem que ficar entrando toda semana atrás de ofertas. As vezes eles põe 3 pacotões ao preço de 2! Mas mesmo nos dias sem ofertas especiais os preços deles tem se mostrado inferiores aos demais lugares.

Vale muito a pena!

Ginásio Chicco e Tatame – Test Drive

Maya aos 5 meses de idade sobre o tatame destruindo o brinquedo.

Chicco – Ginásio Deluxe

Ao invés de 3 brinquedos compre um. É caro, mas no frigir dos ovos você economiza dinheiro e espaço.

É caro! Caro mesmo, mas compensa que só.

Ao invés de investir num tapetinho de atividades que vai ser utilizado por 2 ou 3 meses, invista em algo como este brinquedo de atividades para bebês.

O ginásio deluxe da Chicco é o máximo pois você tem 3 brinquedos em 1.

A partir dos 3 meses é um ginásio ideal para desenvolver a coordenação de braços e pernas. Aos 9 meses a criança começa a sentar-se e o Ginásio Deluxe transforma-se na primeira mesa de actividades. Aos 12 meses a criança já fica em pé e o Ginásio Deluxe acompanha o seu crescimento, transformando-se numa mesa com múltiplas atividades.

Veja:

Com o tampo de cabeça para baixo o bebê a partir dos 3/4 meses começa a tentar pegar os bichinhos pendurados. Lá pelos 5 meses eles chutam esses bichinhos impidedosamente e os arrancam daí para morderem com todo prazer do mundo!

 

Com o teclado virado para cima e com as pernas curtas o bebê a partir dos 8/9 meses, quando consegue sentar, usa o ginásio como mesa. A minha filha ama! Passa horas brincando.

 

Nesta versão com os pezinhos eu ainda não vi funcionando pois minha filha ainda não fica de pé, mas tenho certeza que ela o usará como um tecladinho.

 

A única ressalva que faço é que o som eletrônico dos teclados é super alto mesmo selecionando o volume baixo (tem 2 níveis de volume). Eu não aguento, então minha filha brinca com ele sem pilhas mexendo apenas nos itens mecânicos. Mais pra frente acho que será inevitável ligá-lo…

Mesmo assim eu recomendo fortemente! Ela ama!!!

“Tatame” para Bebê Treinar

Quando o bebê tem lá seus 3, 4 meses os pediatras mandam começar a colocá-los no chão um pouquinho todo dia para eles começarem a ganhar firmeza.

Mais pra frente eles vão passar a imensa maioria do dia no chão. Primeiro deitados, depois sentados.

Para protegê-los do frio e para mantê-los limpos nada melhor do que um tatame de EVA.

O da minha filha é um quadrado de 2mX2m com 40 mm de altura. Limpa fácil com álcool, é lavável, encosta em qualquer cantinho e a mantém protegida.

Eu comprei na Kaieta, departamento da loja de fábrica Evearte, especializados em material esportivo.

Eles ficam no Brás, Rua Prudente de Morais, 157. Fone: 3271-7517.

Mas atenção, quando você compra o tatame ele fede! Se você pretende ter um para usar com seu bebê compre antes e deixo-o arejando por um bom tempo. Lavar e deixar no sol também ajuda. Com um mês mais ou menos o cheiro some.

Vale a pena!

Brotoejas de Calor

Este é só um exemplo, existem diversas marcas de pasta d'água.

Com este verão infernal que está assolando São Paulo era de se esperar que surgissem brotoejas na pele da minha pequena bebê.

Falei com o homeopata e veio a sugestão de tratamento: baratíssimo, antiquíssimo e bem simples: 2 banhos por dia, roupas frescas e aplicar “Pasta d’água” nas áreas atingidas.

Pasta d’água é uma “suspensão usada no tratamento de dermatoses, contendo óxido de zinco, talco, glicerina e água”.

O treco custa entre R$ 3,00 e 5,00, dura uma vida e faz milagres.

Dê um banhinho no seu bebê e passe a pasta d’água nas áreas atingidas. Mas só passe nas áreas atingidas mesmo, na pele sã ele resseca.

Como a minha baby está com 9 meses, ela já lambe, chupa, morde e esfrega todas as partes do corpo. Então eu prefiro dar um banhinho nela no fim do dia, passo a pasta d’água e a ponho pra dormir.

Na manhã seguinte, dou outro banho para tirar o excesso. Aí reaplico apenas nas áreas muito graves. De noite é que a deixo como um fantasminha.

E não se assuste, eles vão ficar todos manchadinhos de branco. Parece uma maquiagem. A roupa fica com uma poeirinha branca (do talco) mas não mancha.

Outro coisa que descobri: num dia de calorzão minha filha ficou com uma irritação no reguinho do bumbum (como uma casca grossa) e nada resolvia (nem mesmo dermodex tratamento). O que resolveu for misturar a pasta d’água na misturinha que faço para evitar assaduras (veja o post Pomadinha pra Bundinha). Sarou muito rápido!

Misturinha pra Bundinha

Durante a gravidez ouvi opiniões diversas sobre que pomada para prevenir assaduras deveria ser usada num bebê.

Decidi fazer um teste. Eu comprei uma bisnaga de hipoglós e outra de dermodex. Passei as duas na coxa e esperei.

O resultado foi o seguinte:

- A hipoglós fede, é grosseira e na hora de tirar precisou de tanto algodão e tanto atrito que a pele ficou vermelha. Se a minha pele desgastada ficou assim eu só podia imaginar como ficaria a de um bebê recém-nascido.

- A dermodex tinha cheiro mais suave e era fácil de tirar, então, em teoria havia optado por esta.

Aí, na maternidade a enfermagem recomendava usar nada ou apenas óleo de amêndoa doce (desses de farmácia homeopática, não os óleos “paixão” da vida).

Quando cheguei com minha filha em casa testei isso, mas após um mês ela começou a ficar rosadinha no bumbum. O pediatra aconselhou misturar 50% dermodex, 50% óleo de amêndoa.

Na hora de comprar o óleo de amêndoas na farmácia homeopática descobri a pomada que uso até hoje:

Calêndula Baby Cream, da Weleda.

Esta pomada, importada da Alemanha, é feita com produtos naturais. Cheirosa, fácil de sair, suave, realmente deixa a pele do bebê seca e gostosa.

Eu misturo a pomada com o óleo de amêndoas. O resultado é bem agradável.

O preço é quase o mesmo da Dermodex (45g da Dermodex custa 10 reais na Ultrafarma, e 75g da Calêndula Baby custa R$ 19,90), mas a diferença de poucos reais compensa na qualidade. 

E, ao menos para minha filha, misturando com o óleo de amêndoas, uma bisnada dura mais de mês. Vale a pena!

Lojas de Bebês no Brás

Com a gravidez descobri outro recanto de compras de roupas paulista: o Brás.

No site www.omelhordobras.com.br você encontra uma infinidade de lojas listadas, além de mapa da região e dicas de como chegar. O site é feio e demorado mas tem boas dicas.

Percebi que as maiores lojas estão concentradas na Rua Oriente e nos quarteirões ao seu redor. Em uma situação pré-gravidez/produtora neurótica, eu teria conhecido toooodas as lojas do pedaço. Mas agora com a serenidade e a barrigona oriundas da gravidez, concentrei-me em vasculhar apenas 8 quarteirões da Rua Oriente.

Fui de carro pelo centro e achei super fácil de chegar. Estacionei na Rua Barão de Ladário, transversal à Rua Oriente, dentro do shopping Mega Polo Moda (um shopping com lojas de atacado). No shopping nada para crianças, mas o estacionamento é do tipo “você estaciona e leva a chave” da Estapar (quem tem seguro da Porto ganha 30% desconto). O período de 6h sai por R$ 15,00. Deve ter lugar mais barato mas gostei desse porque é seguro, dá para você ir comprando e levando as sacolas para o carro. E para pausas estratégicas (de onde vou comprar o quê após pegar mil cartões de lojas) tem uma boa praça de alimentação, alguns cafés, com banheiros limpos.

O Brás não é a mesma loucura da 25 de março. As calçadas são largas, tem poucos camelôs, e as lojas não são lotadíssimas. As que mais gostei foram as seguintes:

Brás Modas - roupas e objetos mais simples, mas com ótimos preços. O que mais valeu a pena aqui foi o kit berço. Era igual ao das outras lojas mas cerca de 30% mais barato. Rua Oriente, 441. (11) 6695-3517. Vendedora Fernanda.

MN Baby – Roupas e objetos mais sofisticados. Um pouco mais cara mas achei macacões de inverno de melhor qualidade. Tinha também bons itens diversos como gorros, luvinhas, etc. Rua Oriente, 576. (11)6692-8108. www.mnbaby.com.br. Vendedora Juraci.

Petit Enfant – foi onde compramos a grande maioria das roupas. Também compramos lá otimos lençois (berço e carrinho) e mantas. Os preços, novamente, não são exatamente os menores, mas para este patamar de qualidade de produto os preços eram ótimos. Rua Oriente, 562. (11) 2693-2778 / 2693-9639. www.petitenfant.com.br. Vendedoras Maria e Vânia.

Casa das Toalhas – Entre a Rua Oriente e o Shopping esta loja tem tudo de cama, mesa e banho. Tudo mesmo. Das marcas mais simples às mais sofisticadas. Compramos aqui as fraldas de pano, as toalhas fraldas, as toalhas com capuz e um cobertor maravilhoso. Muito mais barato do que em qualquer shopping da vida. Rua Barão do Ladário, 516. (11) 6694-3371 / 6694-3291. www.casadastoalhas.com.br. Vendedora Michelle.

Tummy Tub – Review pós-uso

Maya aos 19 dias de vida.

 

O post anterior, publicado originalmente no blog Produtora de Plantão, foi escrito há um ano atrás.

Como havia dito, ao invés da Tummy Tub, comprei um balde da Sanremo de material virgem e esterelizado e experimentei com minha bebê ciom 19 dias de vida quando as cólicas bateram.

Olha, eu não sei a experiência de outras mães, a minha foi frustrante.

Primeiro nessa fase seu  bebê é uma coisinha pequena, mole e frágil que você ainda está aprendendo a mexer sem medo. Usar a tummy tub nestas circunstâncias não é a coisa mais fácil do mundo. O medo de afogar o seu bebê é grande.

Segundo, no auge da dor da cólica eles se retorcem e sofrem de um jeito que você fica ainda mais paralizada.  Não sei das outras crianças, mas minha filha não gostou. Ou melhor, ela até gostou da águinha quentinha envolvendo ela, mas a dor era maior e ficar deitada de bruços ajudava mais do que ficar mergulhada na água.

Também acho que enfrentei outro problema circunstancial. Minha filha nasceu no auge do inverno. O frio era tão grande que pensar em tirar a roupinha dela para enfiá-la na banheirinha não era muito animador. Testei umas três vezes e desisti.

Em conclusão, minha avaliação não é determinante. No meu caso não rolou. Talvez para outros funcione.

Acho que vale testar e ver como seu filhote reage.

Eles podem ser pequenos mas deixam bem claro quando gostam ou não de algo. Escute-os!

Tummy Tub = Balde

Tummy Tub é a mais nova mania entre as futuras mães na Europa e Canadá. Aqui no Brasil começa a chegar agora. (www.tummytub.com.br)

Ela é uma “banheira em formato de útero” desenvolvida para dar ao bebê a mesma sensação que ele tem na barriga da mãe: quentinho, apertadinho, redondinho. Segundo os criadores ela ajuda no alívio de cólicas, melhora o sono e ajuda a acalmar e relaxar os bebês.

Dei uma busca no YouTube e realmente os vídeos de bebês tomando banho na Tummy Tub mostram crianças tranqüilas e felizes a partir do momento que ficam mergulhadas nessa banheira. (O que não acontece na mesma proporção quando você assiste aos vídeos dos banhos nas banheiras comuns)

Essa maravilha, no Brasil, sai pela bagatela de aproximadamente R$ 150,00. Mais cara que a banheira top em formato que conhecemos. Fui então averiguar o que essa banheira importada tinha de tão especial. Peguei na mão, cheirei, medi, virei do avesso e cheguei a seguinte conclusão: ELA É UM BALDE.

Ok, é um balde sem rebarbas internas, de plástico transparente atóxico e com fundo bem redondo. Mas é um balde plástico de 150 reais. E que, sinceramente, não tem uma aparência super nobre. É verdade! Não estou sendo mão de vaca. Quero o melhor para minha filha, mas dentro de uma racionalidade.

Aí hoje fui numa boa casa de produtos de limpeza. Resultado: achei um balde da Sanremo, transparente, sem rebarbas internas, feito de material atóxico e matéria prima virgem. Ele custou R$ 10,00!!! Tinha a opção de 12l e de 15l. Comprei o de 12l porque achei mais ajeitado, mas acho que o de 15l é mais próximo do tamanho da tummy tub original. (http://www.sanremo.com.br/products/product_final.asp?product_id=59&language=0&product_picture_id=2#cores)

Ainda não usei porque minha filha só nasce em maio (depois escrevo para dizer se é realmente boa ou não).

De qualquer modo, fica aqui a dica.